נאמנות לעצמי

הקורס הוא 3 מפגשים בני שעה וחצי והוא מועבר און ליין

במהלך המפגשים תקבלו כלים חדשים, יהיה לכם הזדמנות לשתף ולעבוד עם המנחים ועוד

מפגש 1 – נאמנות לעצמי

• הכרת התניות המחשבה על הרגש
• מקור הרגשות השליליים
• הכרת העדפת הרגש השלילי
• להאמין לרגשות בכל מחיר?

מפגש 2 – רגשות:

• הערכות מצב רגשיות
• קבלת החלטות מתוך הערכות מצב רגשיות
• קבלת החלטות בתנאי לחץ
• הנצחת החששות בכל מחיר

מפגש 3 – לנווט את החיים בתוך הנסיבות:

• אותנטיות בניווט החיים
• וכשהרגשות מפריעים – מה הפתרונות
• יישומים באזורים רגישים