דניאלה שמואל – בוגרת סדנת "אאוטפיט"

דניאלה שמואל

עשיתי את סדנת אאוטפיט לפני כשנתיים, הגעתי אחרי המון נסיונות שבהם ירדתי ועליתי הכל חזרה, רציתי לפתור את נושא האכילה הרגשית ואת המקומות בהם האוכל שלט בי ולא ההפך וכששמעתי שאפשר לאכול מה שרוצים ידעתי שאני חייבת לנסות.

בתכנית, קיבלתי גישות וכלים פרקטיים שבעזרתם יכולתי ליצור תוך ארבעה מפגשים חופש, למדתי לנהל את האכילה שלי, לנהל את החשקים למשהו מתוק, לכבד את הגוף שלי, להנות מהדרך, ללמוד מהטעויות שלי ולתקן ממש מהר וכל זה תוך כדי שאני אוכלת מה שאני רוצה!

בפועל, במהלך הסדנה ירדתי 9 קילו וצמצמתי 43 ס״מ בהיקפים, בנוסף המדדים שלי בבדיקות הדם התאזנו והשתפרו.

כחצי שנה לאחר הסדנה השלמתי ירידה של 20 קילו שאני שומרת עליה עד היום.

שמחה שנתתי הזדמנות לתכנית, הדבר הכי חשוב שקיבלתי ממנה זה שלמדתי לאהוב את עצמי בלי קשר למספר שרואים על המשקל💕