ימים קשים ועצובים עוברים על כולנו ובתוך כל זה קשה לעיתים להאמין שיהיה טוב ושניתן יהיה לראות את האור. אבל גם בתקופות רוויות פחד וחוסר וודאות, אפשר לשמור על השקפה חיובית ואף חשוב לטפח אותה. אופטימיות היא כלי רב עוצמה לתחושת רווחה וחוסן פנימי. ואין מדובר רק בנטייה אלא במיומנות שניתן לפתח ולטפח לאורך זמן על-ידי תרגול ומודעות. איך להיות אופטימי גם לנוכח מצוקות וקשיים? הנה כמה תובנות.
מהי אופטימיות?
לפני שנעבור לפרקטיקה, כמה מילים על אופטימיות. המילה אופטימיות נגזרת מהמילה הלטינית אופטימום, שפירושה הטוב ביותר. אדם אופטימי מאמין שהכול בסופו של דבר יסתדר לטובה והוא רואה את העולם כמקום חיובי. אבל לא מדובר בפנטזיונר ש"קורא" את המציאות כאידיאלית וחסרת בעיות, אלא באדם שמאמין כי למרות המכשולים והבעיות, אפשר להתגבר, לשפר את החיים ולצאת לדרך חדשה וטובה.
אופטימיות אינה תכונה מולדת אלא תכונה נרכשת. אפשר להפנים אותה בילדות אם ההורים הם אופטימיים ומחדירים ראיית עולם זו לילדיהם. ומי שלא גדל בסביבה אופטימית, יכול ללמוד אותה כבוגר ולהפנים אותה כתפיסת עולם.
איך להיות אופטימי?
הנה כמה טיפים:
תרגול הכרת תודה
הכרת תודה היא אחד מעמודי התווך של האופטימיות. על-ידי הכרה והערכה של הדברים החיוביים בחיים, אפשר להעביר את המיקוד ממה שאין למה שיש. מומלץ לנהל יומן הכרת תודה כדי לזהות באופן עקבי את הברכות בחיים.
טיפוח דפוס חשיבה של צמיחה
אימוץ דפוס חשיבה של צמיחה וההבנה איך להיות אופטימי זו האמונה שניתן לפתח יכולות באמצעות תרגול ומודעות. דפוס חשיבה זה מלמד כיצד לראות כישלונות או בעיות כהזדמנויות לצמיחה ולא כנפילה. חשוב להתמקד בשיפור עצמי, להיפתח לרעיונות חדשים ולזכור כי אתגרים הם חלק מהמסע להצלחה.
רכישת כלים מעשיים
כדי לדעת איך להיות אופטימי מומלץ לעבור קורסים וסדנאות המציעים טכניקות מעשיות וכלים אפקטיביים להפנמת תפיסת עולם אופטימית ולשינוי המבט על המציאות. במרכז להתפתחות אישית ומקצוע הומניקיישן תוכלו לרכוש כלים יישומיים, חכמים ופשוטים ליצירת שינוי ושיפור משמעותיים בחייכם.
